Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2018
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77,2 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2430 kcal
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Líp: 142,12g | Prot: 77,29g | Carbs : 212,75g.
Pequeno Almoço: AH Valentijn Soesjes, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder), Koko Dairy Free Kokosmelk Original. Almoço: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Arla Cottage Cheese Cashewnoten Ananas Papaya. Jantar: Slagroom, Chocolademousse, Dr. Oetker Flammkuchen, SPA Rood, Cafeïnevrije Koffie, AH Truffelmayonaise, AH Rucola Slamelange, Papadum, Avocado, Tonijn. Snacks/Outros: AH Elstar Appel, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Blue Band Goede Start Smeerboter, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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