Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2018
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Líp: 42,09g | Prot: 84,56g | Carbs : 144,60g.
Pequeno Almoço: Банан, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Ого Мюсли Ягодные, Parmalat Молоко 0,5%. Almoço: Суп Пюре, Ашан Киви, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Редька. Jantar: Салат Овощной Заправка Йогурт, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Авида Кефир 1%, Valio Питьевой Йогурт Малина-Злаки, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Хохланд Творожный Сыр, Extra Bar Актив, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Домик в деревне Сметана 15%, Блины, Киндер Буено. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Cross Training - 15 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Cozinhar - 3 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|