Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2018
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95,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2270 kcal
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Líp: 130,20g | Prot: 129,48g | Carbs : 150,87g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Rye Crispbread, Date. Almoço: Boiled Egg. Jantar: Chicken Breast, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Carrots. Snacks/Outros: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Almonds, Bananas, Woolworths Peanuts & Raisins, Woolworths Peanuts & Raisins, Woolworths Peanuts & Raisins, Date, Date, Bakers Tennis Biscuits. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 39 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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