Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2018
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122,6 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Líp: 67,89g | Prot: 119,92g | Carbs : 152,27g.
Pequeno Almoço: Appelsiinit, Solevita Fruit Smoothie, Fast Sports Nutrition Protein Pancake Mix Banana Toffee. Almoço: Maustevoi, Bataatti, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Parila, Atria Naudan Lehtipihvi. Jantar: Alesto Nuts & Berries, Appelsiinit, Kiivi, Milbona Greek Style Yogurt Natural, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pouttu Palvikinkku, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Outros: Sportyfeel Wheypro+ Strawberry. mais...
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3630 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hanna.jii
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