Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2018
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89,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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788 kcal
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Líp: 43,82g | Prot: 52,86g | Carbs : 42,38g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. Almoço: Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Jantar: Ovo Frito, Carne. mais...
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3333 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 6 minutos, Aparelho de Musculação - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Passadeira - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 39 minutos. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jelais
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