Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2012
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54,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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635 kcal
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Líp: 12,77g | Prot: 51,19g | Carbs : 81,45g.
Pequeno Almoço: Молоко, Кукурузные Хлопья, Кофе с Молоком. Almoço: Кефир (Обезжиренный), Яблоко. Jantar: Кефир (Обезжиренный), Куриная Грудка. Snacks/Outros: Чай с Молоком. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de To-ry
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