Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2018
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74,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 59,45g | Prot: 155,49g | Carbs : 94,81g.
Almoço: Bananas, Canadian Protein Whey Protein Concentrate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Jantar: Natrel Lactose Free Skim Milk, Steak, Butter, Broccoli, Kraft 100% Grated Parmesan & Romano Cheese. Snacks/Outros: Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Dempster's Enriched White Bread. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ieGod
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