|
Читмил не удался😂
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2239 kcal
|
Líp: 82,64g | Prot: 187,11g | Carbs : 191,42g.
Pequeno Almoço: ПП Банановое Мороженое с Молоком и Ряженкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Каждый День Мёд Цветочный Натуральный, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Простоквашино Сметана 20%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Простоквашино Сметана 20%, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Борщ с Говядиной. Snacks/Outros: Ого Овсяные Отруби, Активия Биойогурт Натуральный, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Свитлогорье Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Большая Кружка Биокефир Легкий 1%, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Данон Творог Мягкий 5%. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Эля5
|