Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2018
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Líp: 40,68g | Prot: 95,37g | Carbs : 204,25g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Клуб Сыра Сыр Голландский 45%, Вірменський. Almoço: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Оладьи, Роллы Филадельфия, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Морской Коктейль. Snacks/Outros: Простые Хлебные Палочки, Кофе Латте, Варенье из Смородины, Danone Активия Бифидойогурт Натуральный. mais...
|
|
1811 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Musculação - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yaroshova_n
|