Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2018
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1244 kcal
|
Líp: 45,89g | Prot: 56,50g | Carbs : 149,19g.
Pequeno Almoço: Творог 2% с Ягодами (Клубн.Малин.Черник.Банан), Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйцо. Almoço: Макароны, Ашан Сыр Российский 50%, Му-Му Жульен Грибной, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Outros: Power Disc Инжир и Грецкий Орех, Сухие Жареные Орехи Кешью, Naturino Леденцы, Extra Bar Актив, Перепелиное Яйцо, Б.Ю. Александров Творог Персик-Груша, Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мандарины. mais...
|
|
1959 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Cross Training - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 5 horas e 21 minutos, Descansar - 9 horas e 4 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|