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18,3%
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76,2 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 69,96g | Prot: 166,61g | Carbs : 46,17g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Капучино, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Салат из Кальмаров, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат. Snacks/Outros: Шоколад Аленка. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de puncher
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