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Ash We'd fast. 5 lbs.
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85,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Líp: 66,67g | Prot: 107,26g | Carbs : 184,35g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg, Market Basket Greek Nonfat Yogurt Plain, Vega Protein & Greens, Strawberries. Almoço: Oranges, Deli Sliced Ham, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Lettuce, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing. Jantar: Nabisco Wheat Thins - Reduced Fat, Chicken Rice Soup. Snacks/Outros: Hormel Original Pepperoni Slices, Planters Raw Almonds, Air Popped Popcorn, Apples. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 15,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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