|
Я даже не могла подумать, что скину столько кг, в весе 62 кг прибываю уже 5 лет, и ПП реально действует, надо ещё дожать до 50кг
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1295 kcal
|
Líp: 60,61g | Prot: 83,01g | Carbs : 107,51g.
Pequeno Almoço: Шоколадница Тирамису, Чай с Лимоном, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Чай с Лимоном, Гречка Отварная, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Морской Язык, Рыбный Бульон, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Кедровые Орехи , Активиа Натуральный Йогурт 3,5%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Чай с Лимоном, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|