Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2018
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68,0 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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866 kcal
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Líp: 41,70g | Prot: 58,72g | Carbs : 72,16g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Tomatoes, Trader Joe's Hass Avocado, Hellmann's Real Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Brown Bread, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Bacon. Jantar: Tartar Sauce, Lemon Juice, Tanimura & Antle Bell Peppers, Celery, Baby Spinach, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Goats Cheese (Soft), Grapes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Broccoli, Cooked Salmon. Snacks/Outros: Lipton Pure Green Tea, Romano's Macaroni Grill Goat Cheese Peppadew Peppers, Cashew Nuts, Coffee. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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