Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2018
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Líp: 77,05g | Prot: 150,55g | Carbs : 47,48g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Purê de Couve-Flor, Super Frango Filezinho Sassami. Jantar: Espírito Cacau Chocolate 70% Cacau (25G), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aurora Salame, Cebolas, Abobrinha Refogada, Tomates, Queijo Mozzarella, Ovo. Snacks/Outros: Café, Purê de Couve-Flor, Super Frango Filezinho Sassami. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunamilanez
|