Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2516 kcal
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Líp: 43,52g | Prot: 197,08g | Carbs : 319,30g.
Almoço: Hansung Food Cabbage Kimchi, Shirakiku Sanukiya Somen, Chicken Dark Meat (Roasting). Jantar: Chicken Dark Meat (Roasting), Shirakiku Sanukiya Somen, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Outros: Sunrice Eastside Kimpap (Seaweed-Brown Rice Roll), Tuna Sashimi, Fortune Bakery Red Bean Paste Shao Bing. mais...
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3200 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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