Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2018
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54,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Líp: 77,59g | Prot: 117,05g | Carbs : 129,58g.
Pequeno Almoço: Orange Boom Кексы Протеиновые Баббл Гам, Maxler BCAA Powder, Окей Груша Конференс, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пассим Хлопья 4 Злака. Almoço: Круассан, Яйцо, Говядина Постная, Orange Boom Ватрушка Королевская. Jantar: Сухофрукты, Каравай Ржаной Хлеб, Рафаэлло Конфета, Гречка Отварная, Говядина Постная, Зефирюшки Воздушный Зефир, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Outros: Творог 5%. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de orange boom
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