Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2018
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1147 kcal
|
Líp: 50,73g | Prot: 127,78g | Carbs : 58,69g.
Pequeno Almoço: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Sadia Peito de Peru Light, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Espinafre, Gengibre, Abacaxi. Jantar: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Peito de Peru Light, Carne do Peito de Frango, Cenouras, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Zona Sul Radicchio, Bonduelle Milho Verde. Snacks/Outros: Essential Nutrition Veggie Protein Vanilla, Mãe Terra Cacau em Pó, Abacate, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). mais...
|
|
1988 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liviassantiago
|