Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2012
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68,1 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2067 kcal
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Líp: 60,64g | Prot: 109,90g | Carbs : 277,98g.
Pequeno Almoço: Prune Juice Unsweetened, Apple and Cinnamon Oatmeal, Instant Oatmeal, Dried Prunes (Without Added Sugar, Stewed), Fat free vanilla yogurt. Almoço: Whole Wheat Medium Flour Tortilla, Light Cheddar Medium, Baby Spinach, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tomato and Onion Tuna, Asian Sesame Dressing. Jantar: Chunk Light Tuna, Honey Dijon Yogurt Dressing, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Oatmeal Muffin, Havarti Cheese, Meal Replacement. mais...
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2926 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de KatiKau
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