Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2018
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Líp: 77,30g | Prot: 129,51g | Carbs : 117,55g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Energy Diet Коктейль Айриш Крим , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Зеленые Листья Кефир 0,1%, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Каждый День Желатин Пищевой. Almoço: Syntrax Протеин Trophix 5.0, Травяной Чай, Апельсин, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Першинский Творог 1,8%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйцо, Белебеевский Сыр Белебеевский, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником". Jantar: Перекресток Оладьи из Индейки с Шампиньонами, Бон Пари Jumble. Snacks/Outros: Белебеевский Сыр Белебеевский, Be True Смузи Клубника-Банан, Магнит Банан. mais...
|
|
2900 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 27 minutos, Pilates - 2 horas, Zumba - 53 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Assistir TV - 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 1 minuto, Estar Sentado - 2 horas, Subir Escadas - 7 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|