Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2018
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Líp: 45,26g | Prot: 80,08g | Carbs : 149,45g.
Pequeno Almoço: Кефир 1%, Любимый Завтрак Мюсли Тропические, Кофе с Молоком. Almoço: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сливочный Сыр, Сыр Пармезан (Твердый). Jantar: Вареное Яйцо, Мираторг Греческая Смесь. Snacks/Outros: Мартини Просекко, Кофе с Молоком, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Кофе с Молоком, Банан, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mais...
|
|
1837 kcal
|
Exercício:
"Стройная фигура за 30 дней" Джиллиан Майклз. 1 уровень - 27 minutos, Abdominais - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de putincevaanna
|