|
Es geht immer rauf mit den Gram und runter. Bleibe dran das schaffe ich auf jeden Fall.
|
110,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 45,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Líp: 41,62g | Prot: 82,88g | Carbs : 109,05g.
Pequeno Almoço: Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Terra Mandeln Gestiftet, Gut & Günstig Sultaninen, Thüringer Naturjoghurt 0,1%. Almoço: Gekochtes Ei, Lidl Hähnchenstreifen, REWE Romana Salatherzen, Schalotten, Radieschen, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Jantar: Edeka Geflügelsalami, Hühnchenwurst, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Harry Körner Balance Toast. mais...
|
|
2921 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jennywille
|