Jornal de Mrs.Tambunan, 16 fev 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2018

81 kg Perdidos até agora: 8 kg . Ainda faltam: 16 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 16 fevereiro 2018:

1110 kcal

Líp: 42,75g | Prot: 65,53g | Carbs : 118,63g. Pequeno Almoço: Puerto Rican Style Rice Pudding Made with Coconut Milk, So Good Bakso Sapi, HiLo Lowfat High Calcium Coffee Milk. Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Mie Ayam. Snacks/Outros: Apple Turnover or Dumpling, Green Tea. mais...

2033 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 30 minutos. mais...

A Perder 1,6 kg por Semana

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