Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2018
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74,8 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Líp: 24,41g | Prot: 79,02g | Carbs : 113,63g.
Pequeno Almoço: Bananas, Rogers Porridge Oats. Almoço: Farmers Market Mcintosh Apples, Six Star Whey Protein. Jantar: Fried Egg without Fat, No Name Frozen Mixed Vegetables, Brown Rice, Fried Pork Chop (Lean Only Eaten). mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Abdominais - 25 minutos, HIIT - 35 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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