Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2018
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83,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 88,45g | Prot: 79,66g | Carbs : 46,44g.
Pequeno Almoço: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin, Almond Milk, Coffee. Jantar: Wegmans Roasted Butternut Squash & Spinach, Benita Sirloin Tip Steak. mais...
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3844 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Subir Escadas - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mgian
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