|
Ну наконец-то у меня бжу в норме! )))
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1835 kcal
|
Líp: 62,40g | Prot: 96,28g | Carbs : 225,71g.
Pequeno Almoço: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Печеночные Оладьи, Увелка Гречка Вареная, Чай с Молоком, Мёд, Авида Молоко 3,2%, Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом. Almoço: Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Куриные Котлеты в Духовке, Чай с Молоком, Valio Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Outros: Банан, Чай с Молоком, Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом. mais...
|
|
1956 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NatalyaMyr
|