Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2018
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145,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 54,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Líp: 137,94g | Prot: 85,80g | Carbs : 34,05g.
Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Tirolez Queijo Parmesão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nestlé Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Philadelphia Cream Cheese Original. Snacks/Outros: Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Cebolas, Tomates Cereja, Philadelphia Cream Cheese Original, Abacate. mais...
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4577 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Dormir - 11 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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