Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1263 kcal
|
Líp: 60,18g | Prot: 69,23g | Carbs : 97,95g.
Pequeno Almoço: Братья Караваевы Профитроли, Творог 2% с Ягодами (70Г+ Клуб.Малин.Черник.Банан 20Г/30Г), Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйца Перепелиные. Almoço: Кинто Соус Сацебели Охотничий, Курица Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Щи. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Табрис Курица Филе с Сыром, Коньяк, Тыква Запеченая (450Г, Масло Олив.15Г, Базелик, Чеснок,Томат.Паста). Snacks/Outros: Valio Йогурт Печёное Яблоко 0,4%, Авида Кефир 1%, Яблоко Желтое, Кешью, Valio Питьевой Йогурт Малина-Злаки, Волжский Пекарь Сушка Малютка Простая. mais...
|
|
1577 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|