Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
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81,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 51,79g | Prot: 58,31g | Carbs : 190,04g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Balmar Yarım Yağlı Süt, Çerezya Kuru Kayısı, Çerezya Kuru Üzüm, Doğa Yulaf Ezmesi. Almoço: Sütlaç, Pide Ekmeği, Ezogelin Çorbası. Jantar: Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Tavuklu Piriç Çorbası, Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Outros: Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Sarı Leblebi, Havaya Patlayan Patlamış Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Google Fit - 18 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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