|
И так, за неделю - 0.7кг, не знаю,нормально ли это для моего веса,с учетом того,что я занимаюсь спортом 6 дней в неделю🤔 Вообще с моим организмом происходит что-то странное и это пугает, месячные начались раньше на 10 дней, с учетом того,что я принимаю ОК. Надо сходить к врачу, но из-за смены фамилии и переезда,это затруднительно. В общем я ушла в какую то мини депрессию😞
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
964 kcal
|
Líp: 38,97g | Prot: 58,51g | Carbs : 97,86g.
Pequeno Almoço: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Каравай Лепешка Деревенская, Пятерочка Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, 4 Сезона Малина Замороженная, Простоквашино Сметана 15%, Творожная - Суфле Запеканка с Киви. Almoço: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Чеснок, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Каравай Лепешка Деревенская. Snacks/Outros: Творожная - Суфле Запеканка с Киви. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|