Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2012
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110,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Líp: 122,79g | Prot: 114,73g | Carbs : 88,51g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Boiled Egg, Natural Mild Cheddar Chunk Cheese, Vanilla Soymilk. Almoço: Coffee with Milk, Natural Cheddar & Monterey Jack Cheese, Sugar Free Creamy Caramel Pudding Snack, Wasabi Mayonnaise, turkey cheese wrap, cinnamon bun. Jantar: ceviche, steak. Snacks/Outros: Chocolate Peanut Butter Pie, Cookie. mais...
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3293 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 10 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pilliscn
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