|
92/76/95
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1559 kcal
|
Líp: 62,43g | Prot: 101,53g | Carbs : 94,74g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Город Сыра Сыр Гурманский, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Говядина Варено-Копченая, Кофе с Молоком, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Almoço: Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная, Лагман, Макароны Отварные. Jantar: Вино Сухое, Каждый День Опята, Арла Сыр Лёгкий , ВкусВилл Простокваша Мечниковская, Чеснок, Помидоры, Кабачок, Морковь, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. Snacks/Outros: Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Абрикосовые Косточки, Вино Сухое, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Каждый День Творог 5%, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1968 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Zumba - 58 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Limpeza - 41 minutos, Descansar - 11 horas e 41 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|