|
Вся опухлость сдулась))Но не похуделось, так как опять же без фитнеса, не удается его пока вписать в день((Идем дальше и не сдаваться!)))Больше движения и стремления к победе!!!)
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Líp: 77,72g | Prot: 83,15g | Carbs : 136,59g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой, Даниссимо Творожный Десерт Торт "Дольче Милано", Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, ВкусВилл Хлеб Лионский. Jantar: Шашлык из Баранины. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
 Comentários
Я вон вчера лестницу 5 раз с 1го по 14 одолела)))) рекомендую) всего минут 20 ушло вместе со спусками, хотя калорий так себе потратила... зато тонус 💪🏼
17 fev 18 por membro: anya.del.rey
|
Хороший способ, кстати, жаль, что живу на первом этаже)буду практиковать на второй квартире)
17 fev 18 por membro: Thalichka
|
Таля, привет! Не сдавайся, весна близко))) здорово ты взялась!
17 fev 18 por membro: Donna_Creek
|
Donna_Creek, спасииибо) как-то стала давать себе больше поблажек, на самом деле)надо построже, тогда и результат пойдет немного быстрее)
17 fev 18 por membro: Thalichka
|
да делайте просто зарядку 15минутную по утрам и все) я сейчас делаю СССРвскую,кайф
17 fev 18 por membro: Ulia_pol
|
Юля, кстати, выход) хоть что-то делать по утрам минут 15-20 после кофе))) попробую завтра))
17 fev 18 por membro: Thalichka
|
Лучше до) бодрит не хило)) до еды,воды и душа
17 fev 18 por membro: Ulia_pol
|
Это нереально для меня) кофе - это святое))
17 fev 18 por membro: Thalichka
|
17 fev 18 por membro: Ulia_pol
|
17 fev 18 por membro: Thalichka
|
17 fev 18 por membro: priest_serg
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thalichka
|