Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
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74,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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655 kcal
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Líp: 42,45g | Prot: 34,70g | Carbs : 33,05g.
Pequeno Almoço: Pronto Light Couve Refogada, Café Brasileiro Café com Açúcar, Prosciutto (Presunto Defumado), Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis Cozido, Berinjela Cozida. Snacks/Outros: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lurezinha
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