Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
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84,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Líp: 35,91g | Prot: 110,11g | Carbs : 31,81g.
Pequeno Almoço: Água com Limão, Omelete. Almoço: Purê de couve-flor low carb, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Perdigão Linguiça Calabresa, Spoleto Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Agtal Mixed Nuts Original, Verde Campo Natural Whey Morango. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bru012
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