Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
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78,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Líp: 65,79g | Prot: 148,94g | Carbs : 171,12g.
Pequeno Almoço: Café Café Noir, Ekmek Pain de Mie Complet, Lait Écrémé 0% Jibal Lait Écrémé 0% Jibal, Oeuf Dur, Huile d'Olive, la Vache Qui Rit Light. Almoço: Crevette Frite ou Battue Panée Farinée, Merlan Frit Fariné ou Pané, Lentilles Cuites. Jantar: la Vache Qui Rit Triangle, Tortilla, Blanc de Dinde (Friteuse-Rôtissoires, Cuit, Rôti). Snacks/Outros: Fraises. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Step - 5 minutos, Abdominais - 5 minutos, Passadeira - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de iman_nour
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