Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
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115,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2289 kcal
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Líp: 97,26g | Prot: 204,12g | Carbs : 140,91g.
Pequeno Almoço: Maçãs Gala, Banana, Aveia, Ovo. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Macaxeira Cozida, Bacon, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pr. Alex Santos
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