Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
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95,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2785 kcal
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Líp: 151,14g | Prot: 116,28g | Carbs : 241,06g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Rye Crispbread, Rye Crispbread, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Date, Bokomo Traditional Oats. Almoço: Vegetable Curry, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Chicken Breast. Jantar: Fried Battered Fish, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Snacks/Outros: Sprite Sprite (Can), Bokomo Traditional Oats, Date, Nestle Kit Kat (45g), Bakers Tennis Biscuits, Almonds. mais...
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2889 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 41 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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