Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2008
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60,6 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1240 kcal
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Líp: 23,70g | Prot: 65,17g | Carbs : 204,72g.
Pequeno Almoço: Sugar substitute, saccharin-based, liquid, coffee, skim milk, Fiber one cereal, 1/2 cup. Almoço: Nature's own double fiber bread, 1 slice, Kraft Fat Free American Cheese, tomatoes, lettuce, Saralee 45 calorie honey 100% Wheat bread, brown mustard, Fat Free turkey. Jantar: Nature's Grain cinnamon raisin English muffin, lime, 1/2 tbs sugar free maple syrup, egg. Snacks/Outros: Ghirrideli dark chocolate, Lucky Charms, ice cream cup, Rolo caramel candies, whipped peanut butter mixture,2 Tbs, carrot, Tootsie Pop minatures, Wishbone Fat Free Chunky Blue cheese, 2 tbs , Zucchini, banana, Jello 1/2 cup, Light and fit no sugar added strawberry banana yogurt, fat free cottage cheese, 1/4 cup, brocolli. mais...
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1857 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 36 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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