Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
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98,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2514 kcal
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Líp: 22,32g | Prot: 54,90g | Carbs : 279,69g.
Almoço: Fideos Japoneses Soba (Cocidos), Vino Tinto de Mesa, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). Jantar: Pechuga de Pollo, Mole, Bolillo, Cerveza. Snacks/Outros: Mandarinas, Kellogg's Special K + Proteina. mais...
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3262 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Elíptica - 20 minutos, Passadeira - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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