Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2012
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1758 kcal
|
Líp: 61,49g | Prot: 66,51g | Carbs : 256,53g.
Pequeno Almoço: Oatmeal with Fruit. Almoço: Orange, Bananas, Fuji Apples. Jantar: Gala Apples, Greek 0% M.F. Yogurt, Bananas, Avocados, Balsamic Vinegar of Modena, Walnut Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Flame Savours Haddock Citrus Peppercorn, Spinach and Lentils. Snacks/Outros: Simple Pleasures Moments, Herbal Tea, Grapefruit (Pink and Red), Extra Dark, Extra Dark, Gala Apples. mais...
|
|
5727 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 35 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leissp
|