Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2018
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124 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Líp: 66,85g | Prot: 58,07g | Carbs : 166,82g.
Pequeno Almoço: Fruitcake, Croissant, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Frango Assado. Jantar: Sorvetes de Baunilha, Cerveja, Presunto Fresco, Queijo de Cabra (Macio), Queijo Camembert, Queijo Roquefort ou Azul, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Chá (Infusão), Itambé Leite em Pó Integral, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. mais...
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3765 kcal
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Exercício:
Cantar - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Basquetebol - 50 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 17 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabio pessanha
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