Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2018
|
47,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Líp: 55,65g | Prot: 59,35g | Carbs : 117,61g.
Pequeno Almoço: Банан, Сметана 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе с Молоком, ТОО «АЯМ» Слайсы Пшенично-Рисовые «Сладкая Клюква», Барни Барни Шоколад . Almoço: Магнит Сыр Комстромской, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Jantar: Kinder Молочный Ломтик, Компот. Snacks/Outros: Raffaello Конфеты, Данон Био Баланс Гранат, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. mais...
|
|
1752 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Treino em Circuito - 1 hora e 25 minutos, Assistir TV - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de To-ry
|