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18,4%
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75,9 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Líp: 94,21g | Prot: 136,33g | Carbs : 74,53g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Брынза, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сыр 17%. Snacks/Outros: Шоколад Аленка, Семечки, Пиво Темное. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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