|
без изменений😕, 6 недель, но я неотчаиваюсь, идем дальше😈
|
90 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1466 kcal
|
Líp: 56,50g | Prot: 43,91g | Carbs : 178,21g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Обычные Блины, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Говяжьи Фрикадельки. Jantar: Чай, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Чай с Сахаром, Пирожное Заварное, Помело, Обычные Блины. mais...
|
peso estável
|