Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2018
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54,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 51,06g | Prot: 118,50g | Carbs : 150,74g.
Pequeno Almoço: Huevo Cocido, Nectarinas, Café con Leche Descremada, Selz Galletas de Arroz. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones Cocidos, San Jose Jibia al Natural, Huevo Cocido, Tomates, Pepino (Pelado), Zanahoria. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Pepino (Pelado), Super Pollo Filetitos de Pechuga. Snacks/Outros: Plátano, Colun Leche Descremada, Selz Galletas de Arroz, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Colun Leche Descremada. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Maru@Mer
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