Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2018
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67,0 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 61,68g | Prot: 63,86g | Carbs : 139,65g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Black Pepper, Poached Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Brown Bread, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. Jantar: Goats Cheese (Soft), Signature Cafe Beef Lasagna, Celery, Onions, Baby Spinach, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Bell Peppers, Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Scallions or Spring Onions. Snacks/Outros: Carr's Table Water Crackers, Kirkland Signature Organic Hummus, Casillero del Diablo Malbec, Coffee, Cuties Mandarin Orange. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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