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Полгода ничего не считала, вес держался на 68кг. Стоило переодеться, добавить морсы с сахаром и за 1.5 мес вес стакану. Зима подходит к концу.
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73,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 46,60g | Prot: 94,10g | Carbs : 90,50g.
Pequeno Almoço: Еда 19.02.2018. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 10 horas e 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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