Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
|
125,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 61,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1861 kcal
|
Líp: 49,56g | Prot: 126,46g | Carbs : 247,90g.
Pequeno Almoço: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Сливочное Масло, Пшеничная Каша. Almoço: Вареное Яйцо, Запеченная или Жареная Пикша, Рис Вареный. Jantar: Пикша, Оливковое Масло, Два Капитана Коктейль из Морепродуктов, Вареное Яйцо, Атяшево Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Миндаль, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вкусный День Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Valio Jogurtti Питьевой Йогурт Банан. mais...
|
|
3470 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nata3443
|