Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1774 kcal
|
Líp: 86,43g | Prot: 62,41g | Carbs : 197,36g.
Pequeno Almoço: 7 Days Cake Bar, Epica Йогурт Красный Апельсин , Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Кофе с Молоком, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Петелинка Мышечные Желудки Куриные. Jantar: Русская Нива Медовик Классический, Пицца Домашняя, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Зеленый Чай, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль". mais...
|
|
1625 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Pilates - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vikey16
|